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  • 下半身痩せというのは1番の難題だと私は思うのです。人間が痩せていくとき、顔や胸から脂肪がおちて行くのですが最後に残るのが下半身!内腿なんてダルンダルンでなかなか筋肉がつきにくいので、後ろ歩きや後ろ走りなどをすると足の裏の筋肉はつきやすく内腿の筋肉にも影響してくるのです!
  • 立ち仕事だから毎日足がむくみます。ですから毎日足のストレッチがかかせません。やるのとやらないのとでは絶対に違うからです。足を鍛えるには地道なストレッチが一番かなと思います。何と言ってもテレビを見ながらでも料理をしながらでも本を読んでいる時でも工夫をすれば実行できるからです
  • 下半身を鍛えるには、やはり下半身の筋肉を使うことが大切ですよね。私は、なかなかジムなどに通う余裕がないので、できるだけこまめに歩くようにしています。保育園に通う子供の送り迎え、買い物などは、車を使わないで歩いていきます。小さなことでも、積み重ねれば必ず効果はあると思います。
  • お尻って自分で調べにくい場所なだけに、本当に常に気を付けなければいけないと思います。でも女性ですから、美しいお尻をめざして今日もお風呂でのマッサージをつづけます。
  • ☆生理前の1週間豆乳ダイエット!! 月経予定日の7~10日前から、毎日朝食前に1パック(200ml)の豆乳を飲むだけです。。 生理前の『溜め込み』が抑えられるから、生理後に痩せやすいボディに!   http://twitter.com/juncrossover/status/588516935391780864/photo/1pic.twitter.com/JdPZkrSPNE 

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Popular Twitter Account Life Story Offer : Ellen DeGeneres's Life Story

  • Comedian, Talk Show Host, Activist, Animal Rights Activist (1958-)
  • With her own talk show, Ellen DeGeneres is one of America's most well-known comedians, also serving as a prominent gay/lesbian role model.
  • Birthed on January 26, 1958, in Metairie, Louisiana, Ellen DeGeneres hit it large as a stand-up comedian before starring on her very own comedy, Ellen. She has actually been the host of her own award-winning talk program, The Ellen DeGeneres Program, considering that 2003, and also wedded sweetheart Portia de Rossi in 2008.